Aanbevolen kruiden

Net zoals bij de tijdens de zwangerschap te vermijden kruiden kon ik voor deze pagina terugvallen op de uitgebreide notities die Hilde maakte tijdens de lessen van Dr Geert Verhelst, lesgever binnen de opleiding Herborist van een aantal ‘Syntra’-centra (vroeger CMO).

Enerzijds worden een aantal tijdens de zwangerschap veel voorkomende klachten/kwaaltjes genoemd, en worden enkele kruiden gesuggereerd waarvan het gebruik tijdens de zwangerschap als voldoende veilig wordt beschouwd.
In een tweede deel worden kruiden beschreven waarvan het gebruik in de perinatale periode – dus op het einde van de zwangerschap, tijdens en na de bevalling – nuttig kan zijn.

Houdt er in elk geval rekening mee dat in het eerste zwangerschapstrimester, als de organen van de foetus worden aangelegd, er best zo weinig mogelijk kruiden worden gebruikt, en dat er altijd advies wordt ingewonnen van een arts of deskundig therapeut.
Ten overvloede wil ik nogmaals zeggen dat ik met de hierna genoemde kruiden niet de eventueel beschikbare etherische olie bedoel (tenzij expliciet zo vermeld), die immers dermate geconcentreerd en krachtig is dat het gebruik hiervan, vooral tijdens de zwangerschap, enkel thuishoort in handen van iemand die terzake zeer kundig is – en daarmee bedoel ik niet: ‘een cursusje van een weekend of een paar avonden gevolgd hebben!’

Zwangerschapskwaaltjes en kruidenremedies

Aambeien

  • (gefermenteerde) Knoflook – Allium sativum: Verbetert de bloedcirculatie in het algemeen.
  • Toverhazelaar – Hamamelis virginiana: Op compressen of in anale zalven. Adstringerend.
  • Sint-Janskruid – Hypericum perforatum: Sint-Jansolie of een zalf op basis van Sint-Janskruid lokaal aanbrengen tegen de pijn en de ontsteking (bij voorkeur gekoeld).
  • Symphytum officinale – Smeerwortel, Duizendblad – Achillea millefolium: Een zitbad in een aftreksel van deze kruiden in combinatie met zeezout. Niet inwendig gebruiken!
  • Vlozaad – Plantago ovata: Vlozaad is mild laxerend doordat het de massa van de stoelgang doet toenemen door zijn vochtopnemend vermogen. Hierdoor in de consistentie van de stoelgang ook zachter.

Daarnaast kan men lokaal eventueel een zalf toepassen op basis van Smeerwortel ( Symphytum officinale), Goudsbloem (Calendula officinalis), Paardekastanje ( Aesculus hippocastanum), Toverhazelaar ( Hamamelis virginiana), Duizendblad (Achillea millefolium) en / of Smalle weegbree ( Plantago lanceolata).

Anemie

  • Grote Brandnetel – Urtica dioica
  • Alfalfa, luzerne – Medicago sativa: Omwille van het hoge gehalte aan ijzer (bloedarmoede tijdens de zwangerschap is meestal ijzergebreksanemie)

Beenkrampen

  • Grote Brandnetel – Urtica dioica
  • Alfalfa, luzerne – Medicago sativa: omwille van het gehalte aan Calcium
  • Gelderse Roos – Viburnum opulus: ontkrampend
  • Sneeuwbal – Viburnum prunifolium: ontkrampend

Bloedarmoede

Zie Anemie

Braakneigingen

Zie misselijkheid

Constipatie

  • Ispaghula/vlozaad – Plantago ovata: bulklaxativum dat de darminhoud vergroot en zachter maakt.
  • Paardebloem – Taraxacum officinale, vnml. de wortel: Stimuleert de leverfunctie en de spijsvertering.
  • Haverzemelen – Avena sativa: bulklaxativum dat de darminhoud vergroot en zachter maakt.

Diarree

  • Tormentilwortel – Potentilla erecta: Omwille van de samentrekkende werking.
  • Framboos – Rubus idaeus: Enkel vanaf het tweede zwangerschapstrimester!!!
    Omwille van de samentrekkende werking

Hoge Bloeddruk

Steeds onder toezicht van een arts toepassen!
Zie ook de kruiden bij Oedeem

  • Meidoorn – Crataegus monogyna: Ondersteunt het hart en ontspant de bloedvaten.
  • (Gefermenteeerde) knoflook: Ondersteunt de circulatie
  • Paardebloem – Taraxacum officinalis: Door de vochtafdrijvende werking.

Hypertensie

Zie: hoge bloeddruk

Keelpijn

  • Gember – Zingiber officinalis, Echinacea en/of
    Vlier – Sambucus nigra (bloesem of bessen): Alles matig gedoseerd
  • Framboosblad – Rubus idaeus: Spoelen, gorgelen… maar niet in het eerste trimester

Leverproblemen, Leverondersteunend

  • Kamille – Matricharia recutita
  • Pepermunt – Mentha piperita
  • Citroenmelisse – Melissa officinalis: Een combinatie van de drie voorgaande, in matige dosis, niet te langdurig gebruiken
  • Gember – Zingiber officinalis
  • Moerasspirea – Filipendula ulmaria

Miskraam, Abortus (voorkomen van…)

Enkel op advies van arts!!!

  • Gelderse roos (Viburnum opulus) en Sneeuwbal (Viburnum prunifolium): Ontkrampen de baarmoeder
  • Framboosblad – Rubus idaeus: Ontspant de baarmoeder
  • Grote brandnetel – Urtica diocia: Ontkrampend door de rijkdom aan calcium
  • Wilde Yam – Dioscorea villosa: Enkel op advies van arts!!!

Misselijkheid

  • Gember – Zingiber officinalis: Matig gedoseerd!
  • Kamille – Matricaria recutita, Pepermunt – Mentha piperita en Citroenmelisse – Melissa officinalis: onderling gecombineerd of met gember.
  • Framboosblad – Rubus idaeus: Enkel in tweede en derde trimester!
  • Pepermunt – Mentha piperata: Enkele druppels e.o. op een zakdoek aanbrengen en regelmatig inhaleren
  • Volgende etherische oliën kunnen eventueel verdampt worden. (Nooit inwendig gebruiken!):
    Lavendel ( Lavandula angustifolia), Kamille ( Matricaria recutita), Gember ( Zingiber officinale) of Sandelhout ( Santalum album)

Nervositeit

Obstipatie

Zie constipatie

Ochtendziekte

Zie misselijkheid

Pre-eclampsie

Zie: Hoge bloeddruk.
Steeds onder dokterstoezicht!

Rugpijn

  • Gelderse Roos – Viburnum opulus: Ontspant de spieren.
  • Moerasspirea – Filipendula ulmaria: Pijnstillend
  • Lavendel – Lavandula angustifolia, Kamille – Matricharia recutita: Massage met de etherische olie van deze kruiden in een dragerolie.

Schimmelinfectie (vaginaal)

    Kamille – Matricharia recutita, Tijm – Thymus vulgaris,
    Venkel – Foeniculum vulgare:
    Spoelen met een aftreksel van gelijke delen van deze drie kruiden

  • Teatree – Melaleuca alternifolia: Spoelen of compressen. 5 ml op een halve liter water. (Opletten: Teatree is lang beschouwd als een zeer ‘zachte’ etherische olie, doch steeds vaker worden berichten over forse allergische reacties gehoord.)

Slapeloosheid

Spanning

Zie nervositeit

Spataderen

  • Gefermenteerde knoflook – Allium sativum: verbetert algemeen de bloedcirculatie.
  • Toverhazelaar – Hamamelis virgiana, Paardekastanje – Aesculus hippocastanum: Compressen of zalf op basis van deze kruiden.
  • Cipres – Cupressus sempervirens: Lage dosis etherische olie in het badwater.

Spierkrampen

Zie Beenkrampen

Spierpijn

Zie rugpijn.

Stress

Zie nervositeit

Striae

  • Aloë vera-gel of 1/2 kop olijfolie gemengd met Alo¨ vera gel, met daarin 6 opengesneden capsules Vit E
  • Smeerwortel – Symphytum officinale: Als zalf
  • Etherische oliën
    na het eerste trimester : op een mengesel van 20 ml tarwekiemolie en 100 ml zoete amandelolie: 15 druppels e.o. van Lavendel ( lavandula angustifolia) en 5 druppels van e.o. van Mandarijn ( Citrus reticulata) of Oranjebloesem ( Citrus aurantium)
  • Goudsbloemolie – Calendula officinalis, met e.o. van lavendel – Lavandula angustifolia)

Oedeem

Zie: Vochtopstapeling

Verkoudheid

  • Gember – Zingiber officinalis, Echinacea en/of
    Vlier – Sambucus nigra (bloesem of bessen): Alles matig gedoseerd
  • Framboosblad – Rubus idaeus: Spoelen, gorgelen… maar niet in het eerste trimester

Vermoeidheid

  • Grote brandnetel – Urtica dioica: mineralenrijk (Calcium, Ijzer, zwavel, kalium….), vitaminerijk (A, C, E, K) , chlorophyl (ontgiftend), urinedrijvend
  • Paardebloem – Taraxacum officinale: urinedrijvend, leverstimulerend, mineralenrijk, spijsverteringsbevorderend
  • Alfalfa, Luzerne – Medicago sativa: mineralen-, vitaminen – en aminozurenrijk

Verstopping

Zie constipatie

Vochtopstapeling

Raadpleeg steeds eerst een arts!

Weeën (vroegtijdig, vals)

Steeds een arts/verloskundige raadplegen!!!

  • Gelderse Roos – Viburnum opulus

Winderigheid

Zwangerschapsstriemen

Zie: Striae

(Terug naar boven)

Kruiden voor gebruik vanaf het derde zwangerschapstrimester of vlak voor, tijdens en na de bevalling

Een aantal kruiden moet in het begin van de zwangerschap vermeden worden, maar kan later zeer goede diensten bewijzen. Verschillende van deze kruiden kunnen als ‘baarmoederversterkend’ beschouwd worden. Omwille van de aanwezige risico’s geldt altijd: enkel op voorschrift van arts of therapeut.

  • Alchemilla vulgaris – Vrouwenmantel: Tijdens de bevalling: weeënbevorderend.
    Toegediend na de bevalling zorgt het voor een herstel van de baarmoeder en een terugkeer naar het normale volume; voorkomt baarmoeder verzakking ( prolaps)
  • Angelica sinensis – Chinese Engelwortel, Dong Quai: Tijdens de bevalling ingenomen, zorgt het voor een regelmatige en gecoördineerde contracties
    Na de bevalling ingenomen zorgt het voor sneller herstel van de baarmoeder, helpt postnatale depressie te
    voorkomen.
  • Framboos(blad) – Rubus idaeus: Tijdens het laatste zwangerschapstrimester werkt het kruid als een baarmoedertonicum (versterkt de baarmoeder), en versterkt het ook de bekkenbodemspieren. Het voorkomt premature contracties en bereid de baarmoeder op de bevalling voor. Framboosblad werkt ontspannend en rustgevend en vermindert beenkrampen,
    en bevat veel nuttige voedingsstoffen.
    Tijdens de bevalling zorgt het kruid voor meer efficiënte contracties met minder pijn, versnelt en vergemakkelijkt daardoor de bevalling en zorgt tevens voor een meer ontspannen bevalling.
    Door de versterkende invloed op de baarmoeder zal het kruid na de bevalling het bloedverlies kunnen verminderen. Het bevordert het herstel van baarmoeder en vagina na de geboorte en zorgt voor het herstel van een normale omvang van spanning in de baarmoeder.
  • Cimifuga racemosa – Zilverkaars: Kan worden gebruikt tijdens de bevalling en zal dan door een oxytocine-achtige werking de weeën bevorderen. De weeën worden effectiever, regelmatiger en minder pijnlijk.
  • Dioscorea – Wilde Yam: Enkel onder dokterstoezicht te gebruiken!
    Ontkrampend middel van de baarmoeder, interessant voor vrouwen die geregeld premature contracties hebben of al meerdere miskramen hadden.
    Algemeen krampwerend, en verminderd ochtendziekte (die weliswaar zelden voorkomt na het eerste trimester)
  • Eugenia aromatica – Kruidnagel Enkel onder dokterstoezicht!
    Tijdens de laatste week van de zwangerschap ingenomen werkt het versterkend en krampwerend in op de baarmoeder.
  • Fenegriek – Trigonella foenum-graecum: Tijdens de laatste zes weken van de zwangerschap ingenomen bevordert het de tonus en de elasticiteit van de baarmoeder
  • Hartgespan – Leonurus cardiaca: Toegediend in de laatste weken van de zwangerschap en tijdens de bevalling zorgt het voor regelmatige en krachtige weeën; voorkomt ineffectieve, te krampachtige of pijnlijke weeën; zorgt tevens voor een ontspannen en rustig gevoel, helpt dus tegen angsten en spanningen rond de bevalling en het aanstaande moederschap.
  • Kruidnagel – Eugenia aromatica: Enkel onder dokterstoezicht!
    Tijdens de laatste week van de zwangerschap ingenomen werkt het versterkend en krampwerend in op de baarmoeder.
  • Leonurus cardiaca – Hartgespan: Toegediend in de laatste weken van de zwangerschap en tijdens de bevalling zorgt het voor regelmatige en krachtige weeën; voorkomt ineffectieve, te krampachtige of pijnlijke wee¨n; zorgt tevens voor een ontspannen en rustig gevoel, helpt dus tegen angsten en spanningen rond de bevalling en het aanstaande moederschap.
  • Rubus idaeus – Framboos (blad): Tijdens het laatste zwangerschapstrimester werkt het kruid als een baarmoedertonicum (versterkt de baarmoeder), en versterkt het ook de bekkenbodemspieren. Het voorkomt premature contracties en bereid de baarmoeder op de bevalling voor. Framboosblad werkt ontspannend en rustgevend en vermindert beenkrampen, en bevat veel nuttige voedingsstoffen.
    Tijdens de bevalling zorgt het kruid voor meer efficiënte contracties met minder pijn, versnelt en vergemakkelijkt daardoor de bevalling en zorgt tevens voor een meer ontspannen bevalling.
    Door de versterkende invloed op de baarmoeder zal het kruid na de bevalling het bloedverlies kunnen verminderen. Het bevordert het herstel van baarmoeder en vagina na de geboorte en zorgt voor het herstel van een normale omvang van spanning in de baarmoeder.
  • Sneeuwbal – Viburnum prunifolium: (Mag ook in het eerste trimester gegeven worden)
    Toegediend op het einde van de zwangerschap en tijdens de bevalling zorgt het voor regelmatige normale weeën
  • Trigonella foenum-graecum – Fenegriek: Tijdens de laatste zes weken van de zwangerschap ingenomen bevordert het de tonus en de elasticiteit van de baarmoeder
  • Viburnum prunifolium – Sneeuwbal: (Mag ook in het eerste trimester gegeven worden)
    Toegediend op het einde van de zwangerschap en tijdens de bevalling zorgt het voor regelmatige normale weeën
  • Vrouwenmantel – Alchemilla vulgaris: Tijdens de bevalling: weeënbevorderend.
    Toegediend na de bevalling zorgt het voor een herstel van de baarmoeder en een terugkeer naar het normale volume; voorkomt baarmoeder verzakking ( prolaps)
  • Wilde Yam – Dioscorea: Enkel onder dokterstoezicht te gebruiken!
    Ontkrampend middel van de baarmoeder, interessant voor vrouwen die geregeld premature contracties hebben of al meerdere miskramen hadden.
    Algemeen krampwerend, en verminderd ochtendziekte (die weliswaar zelden voorkomt na het eerste trimester)
  • Zilverkaars – Cimifuga racemosa: Kan worden gebruikt tijdens de bevalling en zal dan door een oxytocine-achtige werking de weeën bevorderen. De weeën worden effectiver, regelmatiger en minder pijnlijk.
Deze buttons respecteren je privacy (zie info):
sig

6 reacties op “Aanbevolen kruiden

  1. Beste,
    Ik heb momenteel de zona tijdens mijn zwangerschap en vroeg me af of ik als zalf Calmiderm mag gebruiken. Daarin zit calendula-goudsbloem?
    Groeten, Katelijne Vermeeersch

    • Katelijne, het gebruik van goudsbloem, zeker uitwendig, is echt geen probleem.
      Ook de andere kruiden die in de créme zitten, kan je in dit geval zeker toepassen. Benzoëtinctuur is weliswaar iets waar sommige mensen snel een contactallergie voor ontwikkelen, dus bij elk teken dat de laesies erger worden, of dat je last van jeuk krijgt, zeker stoppen.

      Zona is een aandoening die door de pijn die het met zich meebrengt al voor extra stress kan zorgen, dus een créme als deze zou ik zeker ter verzachting proberen.

  2. Hallo, ik slaap erg slecht en ik heb gelezen dat Dormeasan van À. Vogel mag tijdens zwangerschap. Echter dit bevat o.à. Valeriaan, citroenmelisse, hop, haver, passiebloem.
    Er staat niet bij hoeveel er precies in zit. Mag ik dit?

  3. Beste AnneTanne,

    Wat fijn, van die lijsten met wat wel en niet mag!
    Wat bedoelt u met matig doseren en hoe? Meestal staat er alleen het kruid. Ik denk dan meteen aan een soort thee ervan maken maar misschien bedoelt u het anders.

    Ik zit in mijn eerste trimester en heb best last van misselijkheid. Normaal gesproken drink ik liters kruidenthee en ga hier graag mee door.(Rooibos lijkt geen kwaad te kunnen, maar daar wordt ik nu extra misselijk van. Nu dus b.v. kamille of munt. Ik zet hem dan niet sterk, maar drink zo 2 liter per dag. Aangezien het thee is lijkt me dit erg verdund, of vindt u dit teveel?
    Misschien ook een tip voor anderen:
    sleepytime van celestial seasonings (ingredienten:kamille, groene munt,citroengras, tiliabloemen,braambladeren, oranjebloesem, haagdoorn, rozeknoppen).Komt deze door uw screening?
    Hopelijk kunt u mij verder helpen,
    Met vriendelijke groet Helena

  4. Sleepytime lijkt me inderdaad geen slechte keuze.
    Ook kamille en munt zijn kruiden die als aftreksel best kunnen gebruikt worden, maar probeer regelmatig af te wisselen.
    Gewoonlijk wordt voor een medicinaal aftreksel een koffielepel gedroogd kruid (twee koffielepels vers) gebruikt op één kop water, en dat laat je 10 minuten trekken. Doseer je kruid dus minder, een theelepel voor enkele koppen bijvoorbeeld, en drink bij voorkeur niet te veel van dezelfde soort.7

    Maar hou er rekening mee, dat je nog altijd beter kruidenthee kan drinken dan bv alcoholische dranken, en ga zeker niet te krampachtig alle ingredienten van kruidenmengelingen nazoeken: Je kan er van uitgaan dat theemengsel voor ‘recreatief’ gebruik (die dus niet expliciet als geneesmiddel zijn gemengd) over het algemeen geen hoeveelheden potentiëel schadelijke kruiden bevatten.

  5. Commentaren zijn voor deze post niet meer mogelijk.

    Indien je twijfels of vragen hebt naar aanleiding van bovenstaand overzicht, overleg dan met de verloskundige die je tijdens je zwangerschap begeleidt

Reageren niet meer mogelijk